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Hilfreiche Tipps

Ausgewogenes Essen und Trinken beinhaltet Vielfalt. Manchmal ist es allerdings schwierig, den Durchblick zu bewahren. Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser versorgen den Körper täglich mit lebenswichtigen Substanzen und helfen ihm dabei, leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Welche Lebensmittel enthalten Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate kommen hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor, wie zum Beispiel in Getreide, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten. Mehr als die Hälfte der täglichen Energiezufuhr sollte über Kohlenhydrate gedeckt werden.

Es ist nie zu spät, die Seele mit positiven Erfahrungen nachzunähern und ihr Gutes zu tun.

 

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Update: 05.03.2015 © 2010-2016 Irene Oswald | Vegetarische Rezepte